肩周炎，俗稱五十肩，是一種影響肩部關節周圍組織的疾病，通常會導致疼痛、僵硬與活動受限。在這篇文章中，我們將深入探討中醫療法和針灸對於肩周炎的療效，並提供一些實用的如何做和工具的建議，幫助你有效緩解肩部不適。
什麼是肩周炎？
肩周炎是一種常見的肩部疾病，通常在中老年人中較為普遍。其主要特徵是肩部疼痛和活動範圍受限。肩周炎的症狀可能因為不同的病程而有所不同，由於炎症的產生，患者可能會經歷以下情況：
中醫療法對肩周炎的效果
中醫對肩周炎的治療方法主要包括針灸、推拿、草藥療法和拔罐等，這些方法都具有顯著的療效。
針灸的原理與效果
針灸通過將細針插入穴位，以調理氣血，達到舒緩疼痛和促進局部血液循環的效果。對於肩周炎患者，專注於肩部相關的經絡穴位，如肩井、曲池和外關等，可顯著改善疼痛情況。針灸的過程一般不會引起過多的疼痛，許多患者反映感覺到的是微微的刺痛感或鵝毛輕拂的感覺。
推拿與物理治療
推拿是一種傳統的手法治療，透過局部按摩來舒緩肌肉緊繃及疼痛。對於肩周炎，專業的推拿師可利用各種手法，如捏、揉、拍檀等，來改善肩部的血液循環與淋巴排毒。這不僅有助於減輕疼痛，還能加速恢復。
草藥療法
中醫草藥療法也經常用於肩周炎治療中，草藥可通過內服或外敷形式使用。草藥如獨活、羌活、白芷等，對於舒筋活血、消炎止痛效果顯著。許多中醫診所會根據個人的病情，定制相應的藥方。
拔罐療法
拔罐療法能夠透過負壓刺激，促進血液流動，減輕疼痛和僵硬感。對於長期肩痛的患者，將罐子放置在肩部，可能在不知道的情況下深層疏通筋絡，達到緩解效果。
針灸的步驟與注意事項
針灸可以說是一項需要專業執照的技術，以下是針灸時需要遵循的基本步驟和注意事項：
常見問題解答 (FAQ)
針灸會痛嗎？
針灸時的痛感因人而異，很多人只會感覺到微刺痛或無感，針灸後通常會感到放鬆。
中醫治療肩周炎的效果如何？
根據臨床觀察，中醫療法如針灸和推拿對於緩解肩周炎的疼痛及恢復肩部活動有顯著效果，特別是持續進行多次治療更為有效。
肩周炎的自我管理有哪些方法？
除了專業治療外，肩周炎患者在日常生活中可進行肩部的適度活動與拉伸，避免長時間保持某一姿勢，如長時間坐著或捧著手機，養成良好的生活習慣，也有助於減輕病情。
大約需要治療多久才能看到效果？
每位患者的情況都不同，根據病情的輕重、個體差異，一般需要接受4-8次的針灸治療後才能明顯感受到改善。
有沒有推薦的中醫醫館？
在香港有許多值得信賴的中醫診所，例如銅鑼灣、油麻地的中醫醫館都有針灸及推拿服務，建議事先查看相關評價，選擇適合自己的醫館。
總結
無論是選擇中醫療法、針灸，抑或是其他物理治療方法，肩周炎在早期治療時通常有較好的康復機會。若你正在受肩周炎困擾，不妨嘗試上述方法，並尋求專業醫療建議，早日恢復無痛的生活！
