肩周炎如何處理？疏通經絡，緩解疼痛
肩周炎如何處理？肩周炎，俗稱「五十肩」，是一種常見的肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛、活動受限。其發病原因複雜，包括年齡增長、姿勢不良、長期過度使用肩關節等。那麼，肩周炎如何處理呢？
肩周炎的病因
- 退化性改變： 年齡增長，肩關節軟骨退化，滑液減少，導致關節摩擦增加。
- 肌肉僵硬： 肩部肌肉長期處於緊張狀態，導致肌肉僵硬、攣縮，限制肩關節活動。
- 炎症反應： 肩關節囊內發生炎症，導致關節囊粘連，活動受限。
- 外傷： 肩部曾經受傷，未得到及時有效的治療，導致慢性炎症。
肩周炎的症狀
- 疼痛： 肩部疼痛是肩周炎最常見的症狀，尤其在夜間或清晨時疼痛加劇。
- 活動受限： 肩關節活動範圍縮小，穿衣、梳頭等動作困難。
- 僵硬： 肩關節僵硬，早晨起床時感覺特別明顯。
肩周炎的治療
肩周炎的治療方法多種多樣，包括藥物治療、物理治療、中醫治療等。
1. 藥物治療
- 非甾體抗炎藥： 減輕炎症和疼痛。
- 肌肉鬆弛劑： 緩解肌肉痙攣。
- 局部注射： 將藥物注射到肩關節腔內，減輕炎症和疼痛。
2. 物理治療
- 熱敷： 促進血液循環，緩解肌肉緊張。
- 超聲波治療： 促進組織修復，減輕疼痛。
- 牽引治療： 增加關節活動範圍。
- 運動治療： 恢復肩關節功能，防止粘連。
3. 中醫治療
中醫認為，肩周炎多由風寒濕邪侵襲，氣血運行不暢，經絡阻滯所致。常用的治療方法包括：
- 針灸： 刺激穴位，疏通經絡，調節氣血，緩解疼痛。
- 拔罐： 通過負壓作用，祛風散寒，活血化瘀。
- 推拿按摩： 鬆解肌肉，改善血液循環。
- 中藥內服： 補腎壯腰、活血化瘀、祛風散寒。
- 中藥外敷： 外敷中藥，溫經散寒、舒筋活絡。
疏通經絡，緩解疼痛
中醫認為，肩周炎的發生與經絡不通有關。通過針灸、推拿等方法，刺激相關穴位，可以疏通經絡，促進氣血運行，從而達到緩解疼痛、恢復肩關節功能的目的。
- 常用穴位： 肩井穴、阿是穴、曲池穴、肩髃穴等。
- 治療原則： 疏通經絡、活血化瘀、祛風散寒。
預防肩周炎
- 保持正確姿勢： 工作時注意姿勢，避免長時間保持一個姿勢。
- 適度運動： 加強肩部肌肉力量，如游泳、太極拳等。
- 注意保暖： 避免受寒，尤其是肩部。
- 均衡飲食： 補充鈣質，多吃蔬果。
- 減輕壓力： 學習放鬆技巧，保持心情愉快。
小結
肩周炎的治療需要綜合考慮病因、病程和患者的具體情況，選擇適合的治療方法。中醫治療在肩周炎的治療中具有獨特的優勢，通過疏通經絡、調節氣血，可以達到良好的治療效果。
