網球肘，醫學上稱為外側上髁炎，這是一種因為手肘外側肌腱過度使用而引起的疼痛和不適。雖然名字中有“網球”這個字，事實上，許多非運動員也可能會經歷網球肘的情況。本文將會為你詳述網球肘的成因、治療方法、自我復健的技巧，以及一些常見的疑問解答。
網球肘的成因
網球肘的主要成因是手肘周圍的肌肉和肌腱因重複性動作而發炎。常見的導致網球肘的活動包括：
網球肘的治療方法
醫療治療
自我療法
自我復健的技巧
運動練習
常見疑問解答（FAQ）
網球肘要多長時間才會康復？
網球肘的康復時間因人而異，輕微的情況一般需要幾週到幾個月，而較為嚴重的情況可能需要更長的恢復期。
網球肘可以進行針灸嗎？
針灸可以作為輔助療法，有助於減輕疼痛和促進肌肉的放鬆，但最好在專業醫生的指導下進行。
網球肘的疼痛會影響日常生活嗎？
是的，網球肘的疼痛可能會影響到日常生活中的許多活動，比如握持物品、寫字、以及其他手部操作。
我應該在網球肘疼痛時運動嗎？
在疼痛最劇烈時，建議避免劇烈運動，待疼痛減輕後可以逐步開始適當的復健運動。但如果不確定，最好諮詢醫生或物理治療師的意見。
網球肘可以申請保險嗎？
是否可以申請保險取決於你的保險計劃。一般來說，如果你因網球肘而需接受治療，可能符合申請醫療保險的條件。
小結
網球肘雖然是一個常見的問題，但透過適當的治療與自我復健方法，大多數人能夠有效緩解疼痛並改善功能。如果你有任何持續的症狀，建議及時尋求專業醫療幫助，確保能夠得到妥善的治療。無論是運動者還是日常生活中的使用者，都應該特別留意手肘的保護與照顧。祝您早日康復！
